「早餐喝果汁」减肥法,七天消掉小腹?!日妞最爱的瘦身tips~打造易瘦体质超简单! 2024-11-07 娱乐 408℃ 0 「早餐喝果汁」减肥法,七天消掉小腹?!日妞最爱的瘦身tips~打造易瘦体质超简单!果汁那么甜,竟然能减肥?!SIS是不是都认为果汁糖分超高不敢碰!但你知道把早餐换成果汁,其实对减肥超有效又不复胖耶!日本的女皇藤井香江,就利用「早餐果汁减肥法」,不运动、不禁食,35岁照样瘦20kg唷~一起来看看怎么做的!#日妞亲身试验藤井香江的小技巧:每天早上喝新鲜水果或蔬菜榨成的果汁 零食是自然有机的蕃薯乾或小鱼乾晚餐在晚上7点半前吃完,菜色以生鱼片、烫蔬菜为主的清淡料理。她曾尝试过节食、只吃苹果、高丽菜或是计算卡路里、一天两餐减肥法、不吃澱粉等各种艰辛方法,却发现一定会复胖!!还出现了头痛、贫血等症状。但自从用了果汁减肥法,她说:「我虽然瘦了,肌肤却依然光滑透亮,活力从体内不断涌现,也不容易疲劳,想法变得乐观、心情和身体都轻盈起来,身心踏实。」#果汁瘦身好处1.早上「空腹」时饮用众所皆知「酵素」都用来消化食物,但如果早上先吃了东西,能用于代谢酵素就会变少!导致屯积在体内的脂肪不能燃烧,人就会发胖~所以可以将一般早餐换成富含酵素的新鲜果汁,不仅让代谢酵素变多,达到燃脂效果,还能为身体排毒、让排便更加顺畅,身体也会转变为易瘦体质唷~2.果汁的糖质是「优质能量」水果的糖不要吃太多都没事啦~因为食物酵素的作用,糖分不会屯留在胃里发酵、阻碍消化,而且水果含有代谢糖分所需的成分,同时富含食物纤维及维生素,尤其食物纤维能减缓糖分的吸收速度,因此空腹喝果汁不会让血糖值快速上升,也不用担心发胖的问题唷!3.中午能安心吃早餐喝了果汁后,中午就不用挨饿!不必刻意少吃、努力节食,更不用抑制食慾,只要提醒自己吃饭速度不要太快,细嚼慢嚥好好品嚐美食就好啦~4.血液循环变更好若SIS们持续早上喝果汁,你会发现身体反而更暖和了!虽然有人会说喝了果汁后,常会有寒冷的感觉,但过了几个月后,血液循环会慢慢变好的!但如果你很在意让身体受寒,可以在前一晚将食材从冰箱拿出来,置于室温下保存。或是加姜、肉桂、可可亚等可以暖身的辛香料。或使用橘子取代柳橙,多用苹果榨汁。突然想到,喝果汁还能省钱耶!!Source:Pinterest相关文章「格雷女」达珂塔强生(Dakota Johnson)亲授「减肥不瘦胸」秘诀!火辣身材竟全都靠「它」!郭雪芙亲自揭露!五招「瘦身却不会瘦到胸」的身材维持秘诀~火辣身材叫人羡慕!其他人也在看 上一篇 蔡依林前男友再有新欢 南非开房恋情曝光 下一篇 大埔劏房3母女亡 男户主否认谋杀 陪审团今退庭商议 相关推荐 英国央行降息25个基点至4.75% 字节跳动AI助手豆包开启视频生成内测:图片文字一键成片 胖东来发布声明:已举报! 遭私家车撞倒19岁女生伤重不治 私家车司机涉危驾被捕 “牛市旗手”延续上攻,证券ETF(512880)涨近2%,成交额超17亿元 特朗普的第二个任期会有何大不同 三座大山下的变化
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